Huile de nigelle et huile d’olive

L’huile de nigelle et l’huile d’olive ont plusieurs points communs dont un est frappant : elles sont utilisées depuis la nuit des temps.

C’est à l’huile d’olive que nous devons l’étymologie des huiles, en effet le terme “Olea” qui fait référence à l’huile en général, tire son origine du mot ”olive”. Elle est consommée depuis la préhistoire, si bien que nos ancêtres les chasseurs-cueilleurs l’utilisaient. De plus, l’oléiculture est effective depuis l’invention de l’agriculture, c’est à dire il y a plus de 8000 ans.

L’huile de nigelle elle, est reconnue comme une panacée depuis plus de 5000 ans, c’est à dire depuis ses premières utilisations en Mésopotamie et en Egypte. C’est principalement au cours de l’Egypte antique durant l’époque des pharaons, que son utilisation (notamment chez les jeunes égyptiennes) sera démocratisée. Ce n’est pas pour rien si on appelle aujourd’hui l’huile de nigelleL’huile des pharaons”. 

L’huile de nigelle : une huile végétale millénaire aux multiples propriétés

  • Procédé d’obtention : première pression à froid.
  • Nom botanique : Nigella Sativa
  • Origine : Asie du sud-ouest
  • Fruits : capsules globuleuses récoltées avant maturité complète pour conserver en leur sein les graines d’un noir intense, de 2 à 3 mm de long.
  • Conditions de conservation : au sec, à l’abri de la chaleur et de la lumière.

L’huile de nigelle contient un nombre impressionnant de propriétés. Elle est obtenue effectivement à partir du cumin noir, graine utilisée depuis plusieurs millénaires.

Propriétés de l’huile de nigelle

Sous forme d’huile, elle est principalement utilisée contre les problèmes de peau, elle aide notamment à combattre l’acné ainsi que l’eczéma. Riche en acides gras essentiels, elle est également utilisée pour nourrir le cuir chevelu et donner un aspect plus brillant aux cheveux. Outre ses bienfaits sur le corps, elle permet de renforcer le système immunitaire dans sa globalité.

L’huile de nigelle est également connue pour ses actions sur l’activité cancéreuse, plusieurs études scientifiques ont pu être délivrées à ce sujet. Nous vous laissons découvrir les recherches menées par le National Center for Biotechnology Information. Les études scientifiques délivrées sur l’huile de nigelle montrent que c’est une huile multi-usage qui, lorsqu’elle est prise en cure, peut agir sur les problèmes : respiratoires et allergies, le diabète de type 2, le cancer, stress et anxiété, digestion, mémoire et concentration, maladies cardiovasculaires, système immunitaire.

Les principales vertus de l’huile de nigelle (prise orale)

Lutte contre les maladies respiratoires (par ses propriétés antioxydante, anti-inflammatoire, immunomodulatrice, antihistaminique, antitussive et bronchodilatatrice)

Combat le diabète de type 2  (lorsqu’elle est prise sur une période assez longue, elle permet de redonner aux cellules une certaine sensibilité à l’insuline comme le montrent les études du NCBI)

Prévient du cancer (grâce à la thymoquinone principalement)

Combat le stress et l’anxiété (par ses propriétés sédatives)

Favorise la bonne digestion (elle augmente la sécrétion de mucines protectrice)

Stimule la mémoire et la concentration (elle oxygène le cerveau)

Prévient des maladies cardiovasculaires (Les études du NCBI ont montré que l’huile de nigelle avait une action importante sur le taux de cholestérol LDL)

Augmente l’immunité (Les propriétés thérapeutiques de l’huile de nigelle vont permettre de lutter contre les agents pathogènes et ainsi permettre de renforcer les défenses naturelles).

Voir tous les bienfaits de l’huile de nigelle.

Il s’agit d’une huile très intéressante, très conseillée en cure aux changements de saison et en application sur la peau. Mélangée à l’huile de Tea tree, elle pourra être doublement intéressante aussi bien pour la peau que pour être bue comme nous le verrons.

Huile de nigelle utilisation

Bien connue des civilisations asiatiques qui l’utilisent pour vivre longtemps et en bonne santé, l’huile de nigelle reste utilisée dans les quatre coins du monde. On la retrouvera en Asie en médecine ayurvédique ainsi qu’en médecine chinoise, on la retrouvera également dans la médecine prophétique chez les musulmans.

Posologie avec l’huile de nigelle

Par voie orale, l’huile peut être prise après n’importe quel repas de la journée. Pour bénéficier de ses nombreux bienfaits, il est conseillé d’ingérer environ 5 ml par jour soit une cuillère à café (5 gouttes pour une pipette).

Il existe d’autres alternatives, la nigelle peut être prise également en complément sous forme de graines en saupoudrant certains repas, cette pratique atténue notamment le goût amer de la nigelle. La nigelle peut également être consommée sous forme de gélules, de poudres… Quelle que soit la méthode utilisée pour la consommer, la régularité est la clé de la procuration des bienfaits de l’huile de nigelle.

L’huile de nigelle sera donc consommée sous forme de cure pour éviter la dépendance du corps, 5 ml/ jour. On pensera à faire des pauses de quelques semaines après une consommation journalière de 2 à 3 mois.

Huile de nigelle contre indication

  • La nigelle est contre-indiquée chez la femme enceinte
  • La nigelle est déconseillée chez le patient sous anti-coagulant
  • Procédez à un test dans le pli du coude et observez le résultat.
  • Respectez les doses susmentionnées.
 

Bien choisir son huile de nigelle

Critères de sélection de base : Huile Végétale 100% Pure, naturelle, garantie vierge et de première pression à froid.

L’huile d’olive : la plus vieille des huiles

  • Procédé d’obtention : Première pression à froid
  • Nom botanique : Olea europaea var. europea
  • Origine : Espagne, Grèce, Italie, Sud de la France, Tunisie.
  • Partie utilisée : Fruit (pulpe des olives)
  • Conditions de conservation : à l’abri de la chaleur et de la lumière.

C’est donc une huile végétale obtenue effectivement à partir des olives (fruits d’oliviers cultivés en oliveraie d’oléiculture) lors de la trituration dans un moulin à huile. L’huile d’olive fait partie de la famille des oléacées.

Propriétés de l’huile d’olive

Utilisation interne : 

  • Prévention des infections
  • Sédative légère
  • Laxative légère
  • Cholérétique et cholagogue
  • Digestive 

Utilisation externe : 

  • Régénérante
  • Cicatrisante
  • Emolliente
  • Antioxydante
  • Nourrissante
  • Adoucissante et apaisante cutanée.

Huile d’olive utilisation

L’huile d’olive est donc une huile végétale qui pourra être utilisée en usage externe (pour ses propriétés beauté) & en usage interne (pour ses propriétés santé. 

On pourra l’utiliser seule sur le visage et le corps en faisant des petits mouvements circulaires sur la zone concernée. 

Posologie avec l’huile d’olive

Pour la peau

En application topique, l’huile d’olive pourra être déposée directement en fine couche sur la peau.

Bien choisir son huile d’olive

Tout comme l’huile de nigelle, l’huile d’olive doit être certifiée pure, sans aucun autre élément ajouté. Pour être sûr de sa qualité d’un point de vue thérapeutique, il est essentiel de vérifier si le gel passe en laboratoire pour être analysée avant d’être mise en vente.

C’est pour cela que notre huile de nigelle est analysée chaque année dans un laboratoire français.

Huile de nigelle pure

Mélanger l’huile de nigelle et l’huile d’olive

Ci-dessous, nous vous avons proposé un baume pour le corps spécial peau sèche avec l’huile de nigelle et l’huile d’olive. 

Comme nous le savons maintenant, la haute concentration en zinc de l’huile de nigelle va permettre de réduire l’inflammation par cet oligo-élément qui est responsable de la diminution de la sécrétion de sébum. De plus, la richesse en acides gras essentiels de l’huile d’olive va permettre de réhydrater efficacement la peau, sans compter ses autres propriétés.

Ce mélange ne sera pas particulièrement intéressant uniquement pour une seule raison :

  • Des propriétés sédatives puissantes

Grâce à ses propriétés sédatives puissantes, l’huile de nigelle permet de lutter efficacement contre le stress et l’anxiété. Une variable importante dans le développement de l’acné.

  • Une bonne source d’oméga 3

L’huile de nigelle et l’huile d’olive contiennent aussi des oméga 3, un élément qui protège d’un grand nombre de maladies épidermiques, et tout particulièrement l’acné.

  • Une action anti-inflammatoire intense

L’huile de nigelle présente une forte action anti-inflammatoire.

  • Des vertus cicatrisantes

Les vertus cicatrisantes de l’huile de nigelle permettent de cicatriser efficacement la peau, pour une peau plus saine et plus lisse naturellement.

Recette à l’huile de nigelle et à l’huile d’olive

Baume peau sèche                    

Ingrédients :

  • 2 cuillères à café de beurre de karité
  • 1 cuillère à café de miel
  • 1 cuillère à café d’huile de nigelle
  • 1 cuillère à café d’huile d’olive.

Méthode :

Faites fondre le beurre de karité. Coupez le feu et ajoutez-y les huiles et le miel. Battez-les et laissez refroidir. Ensuite, appliquez-le sur votre corps. Sachez que ce baume est très gras, une petite quantité suffira, mais n’hésitez pas à l’ appliquer quotidiennement pour soulager votre corps, réhydrater la peau de manière active.

Riche en acide oléique et en acide stérique, le beurre de karité permettra d’hydrater votre peau de manière active et redonnera une bonne élasticité à la peau. Les vitamines B présentes dans l’huile de nigelle augmenterons votre production de céramides. Le miel permettra d’absorber les impuretés de la peau et se chargera d’adoucir votre peau au fil du temps.

Profitez des propriétés beauté de l'huile de nigelle : 7 recettes offertes

  Baume spécial peau sèche

  Sérum anti-acné

  Sérum anti-eczéma

  Masque purifiant peau grasse

  Masque cicatrisant

  Complexe antichute de cheveux

  Gommage naturel

Sources

Etudes scientifiques et pages susmentionnées.

Complément

Approche ethnopharmacologique de Nigella sativa : de ses utilisations traditionnelles ancestrales aux études cliniques actuelles de ses principes actifs. THESE POUR LE DIPLOME D’ETAT DE DOCTEUR EN PHARMACIE – 2015 – ; Badr-Eddine

https://fr.wikipedia.org/wiki/Huile_d%27olive

https://www.passeportsante.net/huiles-vegetales-g152/Fiche.aspx?doc=huile-olive

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