Huile de nigelle et fenugrec

L’une comme l’autre utilisées depuis des milliers d’années, lhuile de nigelle, et  l’huile de fenugrec sont des panacées interculturelles principalement connues pour leurs propriétés beauté. Toutes deux connues depuis plus de 5000 ans par les Hommes, elles fût utilisée en Mésopotamie, mais également au cours de l’Egypte antique durant l’époque des pharaons. Ce n’est pas pour rien si l’on appelle aujourd’hui l’huile de nigelleL’huile des pharaons”. 

Hippocrate lui-même utilisait ces deux huiles tellement leurs bienfaits étaient nombreux.

L’huile de nigelle : une huile végétale millénaire aux multiples propriétés

  • Procédé d’obtention : première pression à froid.
  • Nom botanique : Nigella Sativa
  • Origine : Asie du sud-ouest
  • Fruits : capsules globuleuses récoltées avant maturité complète pour conserver en leur sein les graines d’un noir intense, de 2 à 3 mm de long.
  • Conditions de conservation : au sec, à l’abri de la chaleur et de la lumière.

L’huile de nigelle contient un nombre impressionnant de propriétés. Elle est obtenue effectivement à partir du cumin noir, graine utilisée depuis plusieurs millénaires.

Propriétés de l’huile de nigelle

Sous forme d’huile, elle est principalement utilisée contre les problèmes de peau, elle aide notamment à combattre l’acné ainsi que l’eczéma. Riche en acides gras essentiels, elle est également utilisée pour nourrir le cuir chevelu et donner un aspect plus brillant aux cheveux. Outre ses bienfaits sur le corps, elle permet de renforcer le système immunitaire dans sa globalité.

L’huile de nigelle est également connue pour ses actions sur l’activité cancéreuse, plusieurs études scientifiques ont pu être délivrées à ce sujet. Nous vous laissons découvrir les recherches menées par le National Center for Biotechnology Information. Les études scientifiques délivrées sur l’huile de nigelle montrent que c’est une huile multi-usage qui, lorsqu’elle est prise en cure, peut agir sur les problèmes : respiratoires et allergies, le diabète de type 2, le cancer, stress et anxiété, digestion, mémoire et concentration, maladies cardiovasculaires, système immunitaire.

Les principales vertus de l’huile de nigelle (prise orale)

Lutte contre les maladies respiratoires (par ses propriétés antioxydante, anti-inflammatoire, immunomodulatrice, antihistaminique, antitussive et bronchodilatatrice)

Combat le diabète de type 2  (lorsqu’elle est prise sur une période assez longue, elle permet de redonner aux cellules une certaine sensibilité à l’insuline comme le montrent les études du NCBI)

Prévient du cancer (grâce à la thymoquinone principalement)

Combat le stress et l’anxiété (par ses propriétés sédatives)

Favorise la bonne digestion (elle augmente la sécrétion de mucines protectrice)

Stimule la mémoire et la concentration (elle oxygène le cerveau)

Prévient des maladies cardiovasculaires (Les études du NCBI ont montré que l’huile de nigelle avait une action importante sur le taux de cholestérol LDL)

Augmente l’immunité (Les propriétés thérapeutiques de l’huile de nigelle vont permettre de lutter contre les agents pathogènes et ainsi permettre de renforcer les défenses naturelles).

Voir tous les bienfaits de l’huile de nigelle.

Il s’agit d’une huile très intéressante, très conseillée en cure aux changements de saison et en application sur la peau. Mélangée à l’huile de Tea tree, elle pourra être doublement intéressante aussi bien pour la peau que pour être bue comme nous le verrons.

Huile de nigelle utilisation

Bien connue des civilisations asiatiques qui l’utilisent pour vivre longtemps et en bonne santé, l’huile de nigelle reste utilisée dans les quatre coins du monde. On la retrouvera en Asie en médecine ayurvédique ainsi qu’en médecine chinoise, on la retrouvera également dans la médecine prophétique chez les musulmans.

Posologie avec l’huile de nigelle

Par voie orale, l’huile peut être prise après n’importe quel repas de la journée. Pour bénéficier de ses nombreux bienfaits, il est conseillé d’ingérer environ 5 ml par jour soit une cuillère à café (5 gouttes pour une pipette).

Il existe d’autres alternatives, la nigelle peut être prise également en complément sous forme de graines en saupoudrant certains repas, cette pratique atténue notamment le goût amer de la nigelle. La nigelle peut également être consommée sous forme de gélules, de poudres… Quelle que soit la méthode utilisée pour la consommer, la régularité est la clé de la procuration des bienfaits de l’huile de nigelle.

L’huile de nigelle sera donc consommée sous forme de cure pour éviter la dépendance du corps, 5 ml/ jour. On pensera à faire des pauses de quelques semaines après une consommation journalière de 2 à 3 mois.

Huile de nigelle contre indication

  • La nigelle est contre-indiquée chez la femme enceinte
  • La nigelle est déconseillée chez le patient sous anti-coagulant
  • Procédez à un test dans le pli du coude et observez le résultat.
  • Respectez les doses susmentionnées.
 

Bien choisir son huile de nigelle

Critères de sélection de base : Huile Végétale 100% Pure, naturelle, garantie vierge et de première pression à froid.

L’huile de fenugrec : une huile phare de la médecine traditionnelle

  • Procédé d’obtention : Première pression à froid
  • Nom botanique : Trigonella foenum-graecum
  • Origine : Egypte (Afrique du nord)
  • Partie utilisée : Graines et feuilles
  • Conditions de conservation : à l’abri de la chaleur et de la lumière.

C’est donc une huile végétale obtenue effectivement à partir des graines de forme rhomboïde du fenugrec (aussi appelé trigonnelle ou sénégrain).  Le fenugrec fait partie de la famille des fabacées (Fabaceae).

Propriétés de l’huile de fenugrec

Utilisation interne : 

  • Galactogène (utile à la production du lait maternel)
  • Diurétique
  • Anti-inflammatoire
  • Lutte contre la perte d’appétit

Pour la peau : 

  • Anti-ride (soin anti-âge)
  • Lutte contre l’acné 
  • Lutte contre l’eczéma
  • Purifiant
  • Hydratant
  • Nourrissant

Huile de fenugrec & poitrine

Principalement connue pour sa capacité à augmenter (légèrement) le volume de la poitrine naturellement, l’huile de fenugrec est majoritairement utilisée en massage. En effet, elle contient des hormones végétales : les phyto-œstrogènes, qui lui permettent de jouer ce rôle si singulier. De plus, en massage, elle va nourrir, adoucir et assainir la peau.

Huile de fenugrec utilisation

L’huile de fenugrec est donc une huile végétale qui pourra être utilisée en usage externe (pour ses propriétés beauté) & en usage interne (pour ses propriétés santé. Le fenugrec est aujourd’hui, bien plus utilisée par les femmes pour ses incroyables vertus sur la peau.

On pourra l’utiliser seule sur le visage et le corps en faisant des petits mouvements circulaires sur la zone concernée. 

Posologie avec l’huile de fenugrec

Pour la peau

En application topique, l’huile de fenugrec pourra être déposée directement en fine couche sur la peau.

En prise orale

La consommation d’huile de fenugrec ne doit pas dépassé 4g / jour. 

Huile de fenugrec contre indication

  • Tout comme l’huile de nigelle, elle ne doit pas être consommée chez la femme enceinte.
  • Elle n’est pas recommandée chez les diabétiques
  • Les personnes allergiques aux arachides auront plus de difficulté dans l’absorption du fenugrec.

Bien choisir son huile de fenugrec

Tout comme l’huile de nigelle, l’huile de fenugrec doit être certifiée pure, sans aucun autre élément ajouté. Pour être sûr de sa qualité d’un point de vue thérapeutique, il est essentiel de vérifier si l’huile passe en laboratoire pour être analysée avant d’être mise en vente.

C’est pour cela que notre huile de nigelle est analysée chaque année dans un laboratoire français.

Huile de nigelle pure

Mélanger l’huile de nigelle et l’huile de fenugrec

Ci-dessous, nous vous avons proposé un mélange spécial massage avec l’huile de nigelle et l’huile de fenugrec. 

Comme nous le savons maintenant, la haute concentration en zinc de l’huile de nigelle va permettre de réduire l’inflammation par cet oligo-élément qui est responsable de la diminution de la sécrétion de sébum. De plus, la richesse en acides gras essentiels de l’huile de fenugrec va permettre de réhydrater efficacement la peau, sans compter ses autres propriétés.

Ce mélange ne sera pas particulièrement intéressant uniquement pour une seule raison :

  • Des propriétés sédatives puissantes

Grâce à ses propriétés sédatives puissantes, l’huile de nigelle permet de lutter efficacement contre le stress et l’anxiété. Une variable importante dans le développement de l’acné.

  • Une bonne source d’oméga 3

L’huile de nigelle et l’huile de fenugrec contiennent aussi des oméga 3, un élément qui protège d’un grand nombre de maladies épidermiques, et tout particulièrement l’acné.

  • Une action anti-inflammatoire intense

L’huile de nigelle tout comme l’huile de fenugrec présente une forte action anti-inflammatoire. 

  • Des vertus cicatrisantes

Les vertus cicatrisantes de l’huile de nigelle permettent de cicatriser efficacement la peau, pour une peau plus saine et plus lisse naturellement.

Recette à l’huile de nigelle et à l’huile de fenugrec

Massage                    

Ingrédients :

  • 3 cuillère à soupe d’huile de fenugrec
  • 1 cuillère à soupe d’huile de nigelle

*Le mélange ci-dessus représente une dose unique pour un seul massage. Selon les besoins, rajoutez plus ou moins en respectant la répartition quantitative.

Méthode :

Utiliser cette recette naturelle pour masser les parties de votre corps que vous souhaitez raffermir. Vous pourrez effectuer de légers mouvement répétés afin de bien faire pénétrer les actifs.

Profitez des propriétés beauté de l'huile de nigelle : 7 recettes offertes

  Baume spécial peau sèche

  Sérum anti-acné

  Sérum anti-eczéma

  Masque purifiant peau grasse

  Masque cicatrisant

  Complexe antichute de cheveux

  Gommage naturel

Sources

Etudes scientifiques et pages susmentionnées.

Complément

Approche ethnopharmacologique de Nigella sativa : de ses utilisations traditionnelles ancestrales aux études cliniques actuelles de ses principes actifs. THESE POUR LE DIPLOME D’ETAT DE DOCTEUR EN PHARMACIE – 2015 – ; Badr-Eddine

https://fr.wikipedia.org/wiki/Fenugrec

https://www.doctissimo.fr/html/sante/phytotherapie/plante-medicinale/fenugrec.htm

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